Пам'ятка безпеки перебування на природі при високих температурах
повітря:
Правила поведінки в умовах спеки:
- Намагайтеся не перебувати на спеці;
- Намагайтеся знаходитися в тіні;
- Не допускайте перегріву тіла, пийте достатню кількість рідини;
- Рекомендується вживати негазовану підсолену та мінеральну лужну воду, кисло-молочні напої, соки, несолодкі відвари з ягід та фруктів, зелений чай;
- Дотримуйтеся питного режиму, уникаючи солодких і алкогольних напоїв;
- Робіть холодні компреси, ванночки для ніг або обгортання, використовуйте мокрі холодні рушники, обтирайте тіло прохолодною водою;
- Носіть легкий і вільний одяг з натуральних тканин;
- Уникайте тісної одежі;
- При можливості обмежити фізичні навантаження;
- Хто приймає лікарства, не бажано перебувати на сонці, висока фоточутливість;
- Не виходити засмагати у «годину пік» - з 11.00 до 17.00;
- Не рекомендується пірнати у воду, перепад температур може спричинити спазм судин серця;
- Виходячи на вулицю, надягайте капелюх, сонцезахисні окуляри;
- Допомагайте оточуючим.
Перша допомога при тепловому ударі: Допоможіть хворому перейти в затінене місце; Зніміть одяг, що заважає охолодженню організму й утрудняє дихання; Допоможіть прийняти горизонтальне положення; Дайте хворому валідол (під язик), м'ятних крапель або м'ятний льодяник-це полегшить дихання і загальний стан; Дайте потерпілому випити води (бажано підсоленої); Охолодіть тіло, змочуючи його водою, якщо можливо намочіть рушник і оберніть ним голову; При важких формах можна зробити закритий масаж серця, штучне дихання; Викличте швидку допомогу.
ВІДВІДУВАЧІ ПАРКУ НЕСУТЬ ОСОБИСТУ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ
ЗА ДОТРИМАННЯ ДАНИХ ВИМОГ БЕЗПЕКИ